Receitas

Almondega de PTS (por Carolina Arruda)

14 de OUTUBRO de 2018 | 4305 Visualizações



Hidrate 1 1/2 xícara de PTS miúda por cerca de 5 minutos ou até ficar bem inchada.

Após a hidratação, esprema bem a soja para tirar o excesso de água.

Coloque-a em uma travessa juntamente com uma cebola bem picadinha, 3 dentes de alho bem picadinhos, shoyu à gosto, temperos à gosto (salsinha desidratada, cominho, pimenta caiena, o que preferir).

Misture bem.

Em seguida, adicione farinha de trigo integral até dar o ponto de modelar as bolinhas.

Coloque as almôndegas em uma assadeira antiaderente e asse em forno 210º por cerca de 25 min.

Sirva com molho vermelho.



 

 

Se você busca uma avaliação de como se alimentar ou necessita ajustes na dieta para atingir seus objetivos, sem alterar a sua rotina de vida e respeitando suas condições econômicas, agende uma consulta! As informações individualizadas sobre alimentação e suplementação lhes serão úteis para toda vida.

Entre em Contato

2024 ® Nutricionista Maria Luisa Bellotto - Todos os direitos reservados.
site desenvolvido pela pratza