Mingau de Iogurte e Frutas Amanhecido (Overnight Oats)

09 de AGOSTO de 2019 | 4208 Visualizações

INGREDIENTES

½ xícara de chá de aveia

½ xícara de chá de leite semi-desnatado

½ xícara de chá de iogurte natural

1 maça ralada ou 1 banana picadinha

1 colher de chá de chia

Canela e mel se desejar

MODO DE PREPARO

Preparar na noite anterior ao consumo ou algumas horas antes.

Misture todos os ingredientes e coloque na geladeira.

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